劳动合同里写了要服从调岗,但我不想调岗可以仲

可以申请仲裁。依据《劳动法》和《劳动争议调解仲裁法》，你有权对调岗争议申请仲裁，若不及时处理，可能影响你的权益保障及职业发展。
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可以仲裁。操作如下：1.若不想调岗，先与用人单位沟通协商；2.协商无果后，向单位劳动争议调解委申请调解；3.调解不成，向劳动争议仲裁委申请仲裁，提交相关证据；4.等待仲裁结果，若不服可再向法院起诉。
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常见处理方式为申请劳动仲裁或调解。若希望快速解决，可选调解；若调解无果或争议较大，建议申请劳动仲裁以维护自身权益。